Železne verige so kovinska verižna orodja, izdelana predvsem iz železne žice z uporabo industrijskih montažnih linij. Imajo posebne aplikacije v fitnesu, tradicionalnih etničnih športih, ljudskih dejavnostih in industrijski proizvodnji.
V fitnesu se lahko železne verige uporabljajo kot orodje za vadbo s spremenljivim uporom, na primer pri stiskanju na klopi z verigo. Viseče verige na palici spremenijo vadbo s fiksnim uporom v vadbo s spremenljivim uporom, pri čemer se upor postopoma povečuje med fazo koncentrične kontrakcije in zmanjšuje med fazo ekscentrične kontrakcije. Ta metoda vadbe se lahko uporablja za premagovanje omejitev moči, izboljšanje stabilnosti gibanja in povečanje izhodne moči vadbe.
Mehanski ples z železno verigo je ljudski šport, ki združuje delo, fitnes, samo-obrambo in ples s tristoletno zgodovino. Ta šport je bil zaradi ohranjanja vključen v šolske tečaje telesne vzgoje.
V ljudskem izročilu se železne verige uporabljajo kot posebno orodje za vadbo, kot so skakalne vrvi z železno verigo. Skakalne vrvi z železno verigo od uporabnika zahtevajo visoko stopnjo moči, koordinacije telesa in okretnosti.
Na industrijskem področju se železne verige (kot so dvižne verige) pogosto uporabljajo za vlečenje, dviganje, prenos in ravnanje z materialom. Posebni izdelki vključujejo visoko{3}}trdne verige G80 in G70 ter običajne verige stopnje 30 in 43.